Prevenindo a doença

Os 10 passos para controle da insuficiência cardíaca

1° Tenha uma alimentação saudável

Procure fazer uma alimentação rica em frutas, vegetais, legumes, queijos e carnes magras. Evite alimentos industrializados, enlatados. O sal deve ser rigidamente evitado!

2° Controle a ingestão de líquidos

Não beba líquidos em excesso, mas também não deixe de ingerí-los. Tome entre 1,0 a 1,5 litros por dia.

3° Pratique exercícios físicos

Praticar atividade física pode melhorar os sintomas da IC, aumentar a capacidade de esforço e melhorar sua qualidade de vida! Converse com seu cardiologista e veja se está apto a praticar atividades e qual a mais apropriada para você.

4° Controle seu peso

Escolha um horário e crie o hábito de se pesar com roupas leves, isto deve ser feito diariamente. O ganho de peso em excesso pode indicar que sua insuficiência cardíaca está em fase de piora, constituindo-se um sinal de alerta!

5° Tome as medicações

É muito importante tomar todos os remédios na hora certa! Não suspenda sua medicação a menos que seja por orientação médica. A simples suspensão de uma das suas medicações do coração pode ser causa de necessidade de hospitalização por piora da sua IC, causa muito frequentemente observada de internação.

6° Tome as vacinas

Participe das campanhas de vacinação contra gripe (influenza) anualmente, e contra a pneumonia (pneumococcos) a cada 3 anos.

7° Não falte às consultas

É muito importante o acompanhamento médico regular. Adesão ao acompanhamento médico e às medicações prescritas é uma ferramenta importante para manter sua doença estável e controlada, sem hospitalizações freqüentes.

8° Não fume

O fumo é prejudicial para qualquer pessoa, especialmente para quem tem problemas cardíacos. O cigarro contém substâncias tóxicas que provocam aumento do trabalho do coração.

9° Não tome as bebidas alcoólicas

A ingestão de bebidas alcoólicas deve ser eliminada, já que pode piorar a insuficiência cardíaca e causa alterações no ritmo cardíaco.

10° Controle os fatores de risco

Controle de condições como hipertensão arterial, diabetes e colesterol elevado. Outras orientações para evitar descompensação da sua doença:

1) Evitar o uso de anti-inflamatórios não esteroidais (ibuprofeno, diclofenaco e naproxeno): Caso esteja com dores e processos inflamatórios, sempre informar ao médico sua condição de portador de IC, para que seja avaliado o risco e o benefício de fazer uso de tais medicações.

2) Em caso de viagens: Informe ao seu médico para que o mesmo avalie a necessidade de profilaxia para evitar a formação de coágulos nas pernas, que possuiu chance maior de ocorrer em quem tem IC.

3) Diminua seu estresse: O estresse faz parte da vida diária das pessoas. Mas ele se reflete em sintomas físicos, o que dificulta o trabalho do coração e levando a piora dos sintomas da IC.

Contribuições: Dr. Wolney de Andrade, Dra. Aline Sterque Villacorta e Enf. Ana Carla Cavalcanti (Universidade Federal Fluminense)